漆黒の闇空間、降りそそぐ音、ゆらぐ映像―。
劇場ならでは空間で、心身をみつめる時間。

今年、開館25周年を迎えたオーバード・ホールは、客席数2,196席、三面半舞台機構を保有する日本海側最大の劇場です。舞台面積は2,000平方メートルで、テニスコートにすると10面分以上になります。この広大な劇場空間を活かし、「シアターヨガ」を開催します。
オーバード・ホールの舞台に、ヨガマットを敷いてご参加いただきます。
参加されるお客様には、舞台上にヨガマットを敷いてスタンバイをしていただきます。
舞台上には、メインインストラクター、サポートインストラクターがスタンバイ。どの位置からでも動きが確認できるようになっています。
インストラクターが登場すると、目の前には映像が投影され、照明の変化する中、ヨガを楽しんでいただきます。音楽を担当するのは、パーカッションのヤマダベン。演出と生演奏、インストラクターの誘導によって、自分と深く向き合う時間。どうぞお気軽にご参加ください。

会場レイアウト

オーバード・ホールの主舞台と奥舞台に、ヨガマットを敷いてご参加いただきます。
コロナ禍のため、インストラクターによるアジャストは行いませんのでご了承ください。

リハーサル映像

選べる４つのヨガプログラム

富山で活躍するヨガインストラクターによる、４つのプログラムをご用意しました。監修は、日本最大のホットヨガスクールLAVA INTERNATIONALスーパーバイザーの本多翔太氏によるものです。
強度1.0~2.0は、普段運動をしていない方、ヨガ初心者の方でも十分にお楽しみいただける内容です。是非お気軽にご参加ください。

1.やさしい動きで呼吸を感じるヒーリングヨガ

受講時間　10:30～11:30
初心者向け　強度2.0★★
インストラクター：宮田美里・Mari

普段、体を動かす機会の少ない方でも一緒に楽しめるよう、前半は、呼吸を意識しながら 基本的なポーズを中心に丁寧に動きます。 後半に向けて、少しずつ呼吸のフローに合わせ、流動的なヨガを体感します。劇場という非日常な空間で、思考や感情が穏やかに静まる瞬間をご一緒しましょう。

・サポートインストラクター
前田晃里／柳瀬慶香／松本幸代／矢地利恵

2.暮らしにヨガを！快適な身体作り！

受講時間　13:00～14:00
初心者向け　強度1.0★
インストラクター：宮司晃子

ヨガのポーズをひとつずつ丁寧に取り、普段忙しく動いている自身の身体を、ポーズをキープする事で見つめ直し快適な場所へと整えていくクラスです。年齢、性別、運動歴に関係なくどなたでも楽しんで頂けます。劇場の光と音楽の空間の中で、静かに呼吸をしながら自分と向き合う時間を過ごしましょう。

・サポートインストラクター
大出 里欧／菊地甲菜／瀬戸明日香／窪田真帆

3.内側に意識を向けて、自分とつながるヨガ

受講時間　15:30～16:30
経験者者向け　強度3.0★★★
インストラクター：桜井利江子

ヨガのポーズを丁寧に、アライメントを整えていくことで、微細な身体の変化を深く感じることが出来るアイアンガーヨガ。きめ細やかなインストラクションによって、今まで気づかなかった身体の奥深い所が活性化されます。内側に意識を集中し自分と向き合うことで、心と身体と呼吸が一つになり、深い瞑想状態へと導かれます。

・サポートインストラクター
河合めぐみ／定塚聡子／中村聖子／宮崎優紀／奥村典子

4.心と身体を整えるスリヤナマスカーラ

受講時間　18:00～19:00
経験者向け　強度3.5★★★★
インストラクター：嘉藤彩乃

ヨガの基本でもあるスリヤナマスカーラ(太陽礼拝)をベースに、身体全体を大きく動かし、深く呼吸を行いながら普段使っていない隅々の筋肉まで伸ばしポーズをとっていきます。スマホやパソコンで丸まりがちな背骨を動かし、滞りがちな下半身の筋肉を刺激し、身体全体の流れを良くする事で、レッスン後には身体の心地良い変化を感じられます。

・サポートインストラクター
大出 里欧／菊地甲菜／瀬戸明日香／窪田真帆

インストラクター

音楽

日時	10月30日（土）①10:30　②13:00　③15:30　④18:00　（計4クラス）
会場	オーバード・ホール　舞台上
参加料金	各クラス2,000円（税込） ※受付開始は各回30分前です。 ※クラスは60~70名程度を定員とし、身体的距離を確保します。 ※ご参加の際は、マスクの着用が必須です。ヨガマットおよび水分補給のための飲み物をご持参ください。 ※会場では更衣室をご利用いただけます。 ※未就学児童のご入場はご遠慮ください。
チケット発売	9月25日（土）～
プレイガイド	アスネットカウンター（オーバード・ホール1階）TEL.076-445-5511 営業時間／10：00～18：00　定休日／月曜（月曜が祝日の場合翌平日休み） アスネットオンラインチケット
ご来場される皆様へのお知らせとお願い	ご来場の際は、必ずチケット半券に入場者の氏名・電話番号をご記入ください。 ※マスクを着用し、手指の消毒徹底にご協力ください。 ※体調不良の方はご来場をお控えください。 ※新型コロナ感染対策を徹底して上演します。ご来場前にはオーバード・ホール公式HPで最新情報をご確認ください。
お問合せ	（公財）富山市民文化事業団　総務企画課　Tel.076-445-5610（平日8:30～17:15）
スタッフ	インストラクター：宮田美里・Mari・宮司晃子・桜井利江子・嘉藤彩乃 音楽・演奏：ヤマダベン 監修：本多翔太（LAVA INTERNATIONAL） サポートインストラクター： 前田晃里・柳瀬慶香・松本幸代・矢地利恵 大出里欧・菊地甲菜・瀬戸明日香・窪田真帆 河合めぐみ・定塚聡子・中村聖子・宮崎優紀・奥村典子 映像・音響：曽根朗・若林綾佳（オーバード・ホール） 映像協力：平井千香子、小笠原義博（スカイプロ） 照明：亀澤ひとみ・渡部良一（オーバード・ホール） 舞台：北野靖彦（オーバード・ホール） 舞台技術：オーバード・ホール舞台技術課 告知デザイン：BALANCE プロデューサー：福岡美奈子（オーバード・ホール）
主催	（公財）富山市民文化事業団、富山市
共催	北日本新聞社
後援	ＦＭとやま
協力	LAVA　INTERNATIONAL　STUDIO PREMA　Leaf Yoga
企画制作	（公財）富山市民文化事業団