漆黒の闇空間、降りそそぐ音、ゆらぐ映像―。
劇場ならではの空間で、心身をみつめる時間。

今年、開館25周年を迎えたオーバード・ホールは、客席数2196席、三面半舞台機構を保有する日本海側最大の劇場です。舞台面積は約2,000平方メートル、テニスコート10面以上になります。コロナ禍で公演中止が相次ぐなか、オーバード・ホールの巨大な空間を活かしたヨガイベントを企画しました。
閉塞感漂う今こそ、劇場とヨガのコラボレーションで、好奇心を呼び起こす豊かな時間をお届けします。

「シアターヨガ」特集ページはこちら
特集ページでは、舞台図面はじめ、インストラクタープロフィール等もご紹介しています。

選べる４つのヨガプログラム

１．やさしい動きで呼吸を感じるヒーリングヨガ

10:30～11:30／初心者向け　強度★★
インストラクター：宮田美里・Mari
普段体を動かす機会の少ない方でも一緒に楽しめるよう、前半は、呼吸を意識しながら 基本的なポーズを中心に丁寧に動きます。 後半に向けて、少しづつ呼吸のフローに合わせ、流動的なヨガを体感します。思考や感情が穏やかに静まるその瞬間と、 劇場という非日常で開放的な空間を共有する、癒しの時をご一緒しましょう。

２．暮らしにヨガを！快適な身体作り！　

13:00～14:00／初心者向け　強度1.0
インストラクター：宮司晃子
ヨガのポーズをひとつずつ丁寧に取り、普段忙しく動いている自身の身体を、ポーズをキープする事で見つめ直し快適な場所へと整えていくクラスです。年齢、性別、運動歴に関係なくどなたでも楽しんで頂けます。劇場の光と音楽の空間の中で、静かに呼吸をしながら自分と向き合う時間を過ごしましょう。

３．内側に意識を向けて、自分とつながるヨガ

15:30～16:30／中上級者向け　強度3.0
インストラクター：桜井利江子
ヨガのポーズを丁寧に、アライメントを整えていくことで、微細な身体の変化を深く感じることが出来るアイアンガーヨガ。きめ細やかなインストラクションによって、今まで気づかなかった身体の奥深い所が活性化されます。内側に意識を集中し自分と向き合うことで、心と身体と呼吸が一つになり、深い瞑想状態へと導かれます。

４．心と身体を整えるスリヤナマスカーラ

18:00～19:00／中上級者向け　強度3.5
インストラクター：嘉藤彩乃
ヨガの基本でもあるスリヤナマスカーラ(太陽礼拝)をベースに、身体全体を大きく動かし、深く呼吸を行いながら普段使っていない隅々の筋肉まで伸ばしポーズをとっていきます。スマホやパソコンで丸まりがちな背骨を動かし、滞りがちな下半身の筋肉を刺激し、身体全体の流れを良くする事で、レッスン後には身体の心地良い変化を感じられます。

インストラクター

宮田美里・Mari・宮司晃子・桜井利江子・嘉藤彩乃

音楽・演奏

ヤマダベン

ヨガ監修

本多翔太（LAVA INTERNATIONAL）